Jak na to – Zdravý spánek

Posted in Knihy

18/02/12

Asi každému z nás se někdy stane, že má problémy se spánkem. Ať děláme, co děláme, za žádnou cenu se prostě nemůžeme v klidu vyspat, což je jistě velmi nepříjemné, neboť spánek jen jednou z nejdůležitějších věcí – umožňuje nám načerpat zpátky všechnu sílu a energii. Pokud je člověk nevyspalý, nikdy nemůže fungovat na 100% ani v normálním životě, je ospalý a celý následující den unavený. Asi každý již tuto situaci sám poznal na vlastní kůži, tudíž má jistě představu, o čem je řeč. Opravdové potíže však nastávají tehdy, pokud jsou problémy se spánkem dlouhodobějšího rázu. V této chvíli už je vhodné vyhledat radu odborníka a začít se zajímat o to, jakým způsobem by bylo možné navrátit vše zase do normálu.

Jak na to – Zdravý spánek

Právě pro ty z vás, které podobné nepříjemnosti sužují už delší čas, nabízí obchod Knihkupectví Beletrie novou knihu s názvem Jak na to – Zdravý spánek, kterou napsal uznávaný britský doktor Chris Idzikowski. Ten je jednou z největších kapacit ve svém oboru a studiem lidského spánku a nočních návyků se zabývá již několik desítek let, své poznatky dokonce přednášel na nejslavnějších světových univerzitách, například na univerzitě v anglickém městě Cambridge. Z těchto důvodů je Chris Idzikowski pokládán za jednoho z nejpovolanějších odborníků na problematiku spánku, tudíž jeho postřehy budou jistě užitečné. V knize se zabývá nejen samotnou nespavostí, ale poskytuje také rady na to, jak se zbavit sužujících nočních můr nebo otravného chrápání. Způsobů je velké množství – meditace, bylinky, masáže a mnoho dalšího.

Jak na to – Zdravý spánek je možno v Knihkupectví Beletrie zakoupit v oddělení Zdraví, které dále ukrývá mnohem více užitečných knih, jež vám jistě poradí, jak zlepšit své zdraví, vybalancovat svůj biorytmus, zavést zdravý životní styl a zbavit se všech špatných zlozvyků.Další knihy: